Das war los
10.05.2026
Bei dem zweitem Einsatz für die Turnerjugend Schleswig-Holstein
am Sonntag, 10.05.26 in Trappenkamp waren 22 Teilnehmende eifrig dabei zu lernen, wie man effizient Hindernisse überwinden kann. Es ging um "Parkour" im Kinderturnen. Wir haben tolle Ideen für Hindernisse und Spiele ausprobieren können.
09.05.2025
Ein Wochenende mit einem Doppeleinsatz im Auftrag der Turnerjugend Schleswig-Holstein in der Landesturnschule Trappenkamp.
Am Samstag, 09.05.2026 drehte sich alles um das Gleichgewicht bei Kindern und den Folgen, wenn es nicht funktioniert. Dabei haben die Teilnehmer und ich viele Möglichkeiten ausprobiert, wie wir mit unseren Turnkindern das Gleichgewicht trainieren können.
Ein netter Eindruck des Kurses in bewegten Bildern
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26.04.2026
Sonntag, 26.04.26 war mein zweiter Präsenztag beim Übungsleiter Grundkurs des Sportverbandes Kiel.
Nach den Themen Charaktere unserer Sporttreibenden und Trainer innen, der motorischen Entwicklung, Koordination und Kraft in Theorie und Praxis, ist der wohl aktivste Teil der Funktionsgymnastik mit einem "Wohlfühlkreis" abgeschlossen worden.
Schön, dass ihr alle dabei wart und unseren Sprung ins "kalte Blended Learning Wasser" mit uns gewagt habt.
Wir können nur besser werden!
Euch alles Gute für eure Karriere als Übungsleitende.
18.04.2026
Bei meinem Lehrgang am 18.04.2026 in Trappenkamp ging alles um "aufrechte und stabile Kinder". Nachdem wir uns um ein solides Fundament, unsere Füße, gekümmert hatten, wurde das Haus "Stein auf Stein" mit vielfältigen Übungen und Spielideen für kleine und große Kinder in unseren Turngruppen aufgebaut.
16.04.2026
Am 16. April 2026 war ich von der Spartenleitung für Fitness, Yoga, Zumba im TSV Kroog eingeladen einen Vortrag über "Ernährung im Alter" zu halten.
Das war eine Welt-Premiere für mich.
Vor etwa 20 Interessierten ging es darum, wie im Alter ein Nährstoffmangel vermieden werden kann und welche Nahrungsmittel gut und wichtig sind. Als I-Tüpfelchen hatte ich zum Abschluss eine köstliche Quarkspeise und leckeres Nussbrot zum Probieren dabei. (die Rezepte dazu findest du hier)
Natürlich alles so wertvoll, wie vorher im Vortrag empfohlen.
Ein großer Dank an die Organisatorin vom TSV.
11.04.2026
Am Samstag, 11.04.2026 stand mein Kurzeinsatz bei der C-Trainer Ausbildung Gerätturnen Leistungssport auf dem Plan. Hier habe ich den Teilnehmenden in vier Lehreinheiten die Themen Sportpsychologie und Sportphysiologie näher gebracht.
07./08.03 & 21.22.03.2026
An den Wochenenden 07./08.03. und 21./22.03.26 fand auch schon der zweite Übungsleiter Grundkurs in der Landesturnschule Trappenkamp statt. Wie immer haben wir als Referententeam uns durch das Themenportfolio gearbeitet und den Teilnehmenden alles über die Turngeschichte, Ausbildungsmöglichkeiten, Trainingslehre, Anatomie und Physiologie, Ernährung & Doping, Gewaltprävention, Inklusion sowie Recht und Ordnung übermittelt. Zum Abschluss des Kurses haben die angehenden Übungsleiter und Übungsleiterinnen uns großartige Praxisübungen präsentiert, so dass wir alle guten Gewissens in eine Karriere in der Turnhalle entlassen konnten. Viel Erfolg!
14. März 2026
Nach einer gemütlichen und romantischen Fahrt (Trecker voraus;)) hatte ich am 14.03.26 einen Referenten Einsatz in Heiligenhafen.
Beim KTV Ostholstein durfte ich meinen Lehrgang
"Von der Sitzgymnastik zum Stuhlworkout" präsentieren.
Nach 8 Lehreinheiten habe ich 20 Teilnehmerinnen erfüllt und glücklich nach Hause entlassen.
Ich selbst habe mir dann noch eine frische Brise an der Ostsee gegönnt mit Blick auf Fehmarn und Dänemark;)
28. Februar 2026
Am 23. Februar 2026 ist der Übungsleiter Grundkurs in Kiel gestartet. Das erste Mal im blended Learning Format, das heißt ein Teil der Themen wird in Online Seminaren oder Online Aufgaben bearbeitet. Ich hatte am Samstag, den 28. Februar meinen Einsatz in Präsenz - so wie ich es mag. Wir hatten viel Spaß beim Spielen aber auch beim Erarbeiten der Ausbildungsmöglichkeiten im Sport oder den Motiven zum Sporttreiben.
Nun folgt für die Teilnehmenden eine Selbstlernphase online, bis ich Ende April zu einem zweiten Präsenzeinsatz bereit stehe.
03. Februar 2026
Am 03. Februar haben mein Kollege und ich im Namen des Sportverbandes Kiel die Lehrkräfte bei der praktischen Prüfung des Sportprofils zur C-Lizenz Breitensport unterstützt. Der Vormittag war geprägt von ideenreichen Ausarbeitungen von Sportstunden in den unterschiedlichsten Sportarten. Das haben die angehenden Übungsleiter und Übungsleiterinnen wirklich super gemeistert.
07./08. und 21./22. Februar 2026
Mein erster Lehrgang in diesem Jahr in der Landesturnschule Trappenkamp:
Übungsleiter Grundkurs I
Ein bisschen Turngeschichte, Grundlagen der Trainings- und Bewegungslehre sowie Spiele waren die Themen am ersten Tag. Danach hat meine liebe Kollegin mich abgelöst, um den Teilnehmenden die Anatomie und Physiologie des menschlichen Körpers näher zu bringen.
Auch das zweite Wochenende ist mittlerweile absolviert. Mit einer tollen Truppe, die von Anfang an sehr homogen agiert hat. Umsicht, Rücksicht, Vorausschau, Engagement und Hilfsbereitschaft waren Werte, die gelebt und umgesetzt wurden. Neben den Themen Inklusion, Vereinsrecht und Gewaltprävention, die meine Kollegen unterrichtet haben, durfte ich den Teilnehmenden noch etwas über Ernährung, Doping und motorische Entwicklung erzählen.
Am letzten Tag haben meine Kollegin und ich großartige Präsentationen beurteilen dürfen. Mit einem sehr guten Gewissen konnten wir alle angehenden Übungsleitenden in ihre zukünftige Trainerkarriere entlassen. Viel Erfolg!
Ein paar Eindrücke vom Übungsleiter Grundkurs I siehe unten.
Workshop Gesundheitssport in Theorie und Praxis beim Kreisturnverband Dithmarschen am 25.01.26
Vielen Dank für das Lob. Ich bin gerne bei euch in Heide.
Ein paar Eindrücke vom Lehrgang in Heide
Lehrgang "Muskeltraining im Kinderturnen"
22.11.2025 in Trappenkamp (SHTV)
In dem Workshop "Von der Sitzgymnastik zum Stuhlworkout" in Moorrege habe ich für den Kreisturnverband Pinneberg den Teilnehmerinnen gezeigt, was mit einem Stuhl alles möglich ist.
Von der klassischen Sitzgymnastik über Beckenbodentraining, Sitz-Yoga hin zu einem schweißtreibenden Tabata Training am, mit, auf und unter (!) dem Stuhl, war alles dabei.
Auffrischungslehrgang
"Neurozentriertes Training"
9.11.2025 in Trappenkamp (SHTV)
09. November 2025, zweiter Tag meines Doppeleinsatzes in der Landesturnschule in Trappenkamp. In meinem Auffrischungslehrgang "Neurozentriertes Training" hatte ich heute mit 11 Menschen viele viele Aha-Momente! Wie man unsere Sinne trainieren kann und was das mit körperlichen Beschwerden zu tun haben kann, hatten sie in den vorangegangenen Lehrgängen bei mir schon gelernt. Aber wie sie dauerhaft das neurozentierte Training in ihren Gesundheitssportgruppen etablieren können und wie sie gegebenenfalls ihren Teilnehmenden auch individuell mit Neuroübungen helfen können, das stand heute auf dem Plan. Ich kann nur danke sagen, dass ihr soviele "eigene" Beschwerden und Einschränkungen mitgebracht habt. So konnte ich viele Tipps und Tricks, die teilweise an Zauberei erinnern, zeigen und euch mitgeben. Viel Spaß beim Anwenden und bis zum nächsten Auffrischen.
Am Empfang
Unterrichtsraum
Ausbildung B-Lizenz
"Sport in der Prävention"
08. November 2025, erster Tag meines Doppeleinsatzes in der Landesturnschule in Trappenkamp. In der B-Lizenz Ausbildung "Sport in der Prävention" habe ich 11 großartigen Mädels den "Pluspunkt Gesundheit", Standardisierte Programme, Spiele im Gesundheitssport und das Thema Kommunikation und Korrekturen von Teilnehmern näher bringen dürfen. Selten eine Ausbildungsgruppe kennengelernt, die so schnell zusammen gewachsen ist. Wünsche euch bei euren nächsten zwei Wochenenden mit meinen Referenten Kollegen viel Spaß und viel Erfolg für eure Prüfung.
Am Empfang.
Warten auf die Teilnehmerinnen.
Spiele spielen im Gesundheitssport.
Hier: "Sortieren"
Chaos ordnen.
Übungen erklären, anleiten und korrigieren.
Alles Gute für unsere diesjährigen B-Lizenz "Mädels".
Sportlehrkräftetag 2025
Am 25. September war ich als Referentin für drei Workshops beim Sportlehrkräftetag 2025 vom Deutschen Sportlehrer Verband dabei.
38 Praxisangebote
22 Workshopleiter
7 Theorievorträge
über 300 Lehrkräfte
Ich danke euch, dass ich dabei sein durfte und freue mich auf das nächste Mal.
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